Tuesday, February 5, 2019

糖質制限が体に悪い理由 メンタリストdaigo Rice health benefits

糖質制限の闇!痩せない上に寿命が4年減ることが判明 メンタリストDaigo



お米は水だけで調理することができる。パンよりシンプルです。パンは油、添加物、ナトリウムなど余計な原料を含みます。過度な高蛋白質・高脂肪の食事はあなたの肝臓・腎臓・その他の内臓にダメージを与えます。お米に含まれる炭水化物(グリコーゲン)は、あなたの脳の栄養となりあなたの脳を正常に働かせてくれます。あなたの脳が正常に機能すれば、体全体がより健康になります。アメリカでは、白米は健康に良くないとされていますが、その考えは日本では逆です。お米は消化に良く、減量にも効果的だということは、日本や韓国では常識です。

Rice can be cooked only with water. It is simpler than bread. Bread contains extra ingredients such as oil, additives and sodium. Excessive high protein / high fat diet will damage your liver, kidneys and other internal organs. The carbohydrate (glycogen) contained in rice becomes your brain nutrition and makes your brain work normally. If your brain works properly, the whole body will be healthier. In the United States, white rice is said to be bad for health, but the idea is opposite in Japan. It is common sense in Japan and Korea that rice is good for digestion and effective for weight loss.

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